درمان پارگی رباط صلیبی یکی از نکات حائز اهمیت است که بعد از پارگی رباط صلیبی باید به آن رسیدگی شود. رباط یا لیگامان نام بافتی فیبر مانند است که در محل مفاصل استخوان ها را به یکدیگر متصل می‌کند. اگر شما در حین حرکت به طور ناگهانی متوقف شوید و یا تغییر جهت دهید ممکن است به رباط آسیب بزنید یا موجب پارگی آن شوید.
انواع درمان پارگی رباط صلیبی
درمان پارگی رباط صلیبی به عوامل مختلفی بستگی دارد و طبق این عوامل می‌توان گفت برای درمان آن باید چه روش هایی را به کار برد. مهم تر از همه نظر و تشخیص پزشک است که به ما کمک می‌کند بیشتر از همیشه به درمان کمک کنیم. در ادامه به این روش ها اشاره خواهیم کرد:
کمک های اولیه
اگر آسیب شما جزئی باشد، احتمالا گذاشتن یخ بر روی زانو کفایت می‌کند. پای خود را بالا بیاورید و برای مدتی به پاهای خود استراحت دهید. تورم را با پیچیدن باند در اطراف زانو کاهش دهید.
استفاده از داروهای ضد التهابی برای درمان پارگی رباط صلیبی
داروهای ضد التهابی به شما کمک می‌کنند که درد و تورم در ناحیه زانو را کمتر احساس کنید. پزشک احتمالا برای شما داروهای بدون نسخه یا داروهای قوی تر را تجویز کند.
فیزیوتراپی برای درمان پارگی رباط صلیبی
ممکن است چند روز در هفته به تمرینات فیزیوتراپی نیاز داشته باشید تا زانو به حالت عادی برگردد. در طول جلسات خود، کاملا تمامی حرکاتی که فیزیوتراپ به شما پیشنهاد می دهد را انجام دهید. در ادامه می‌توانید با تایید پزشک، در خانه پای خود را ورزش دهید.
عمل جراحی برای درمان پارگی رباط صلیبی
اگر ACL(رباط صلیبی) شما به شدت پاره شده باشد، یا اینکه در هنگام بلند شدن قادر به راه رفتن نیستید و یا ورزشکار هستید، پزشک به شما عمل جراحی را پیشنهاد می‌کند. جراح متخصص ACL آسیب دیده را برمی‌دارد و آن را با بافت سالم جایگزین می‌کند تا به رشد رباط جدید در جای خود کمک کند. با فیزیوتراپی افرادی که عمل جراحی را برای درمان پارگی رباط اصلی انتخاب می‌کنند در عرض 12 ماه می‌توانند دوباره ورزش کنند.
بیشتر بخوانید: جراحی زانو
استفاده از بریس برای درمان پارگی رباط صلیبی
پزشک ممکن است یک بریس برای محافظت از زانو در برابر بی ثباتی توصیه کند. بریس های زانو معمولا یک مکانیزم لولا دارند که امکان انجام برخی از حرکات خم و باز شدن را به مفصل زانو بدهد. این مکانیزم، امکان حرکت مفصل از یک طرف به طرف دیگر را نمی‌دهد. به این ترتیب لازم از برای استفاده از بریس زانو با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
تزریق پلاسمای غنی شده با پلاکت(PRP)
پلاسمای غنی شده با پلاکت در حقیقت به دست آمده از بدن خود بیمار است که با پلاکت ها غنی می‌شود. این نوع پلاسما دارای تعداد زیادی از فاکتورهای رشد مورد نیاز برای مفصل است که میتواند فرایند ترمیم مفصل را تسریع کند. هنگامی که پلاسمای غنی شده با پلاکت به مفصل تزریق می‌شود به فرایند طبیعی ترمیم ساختارهای آسیب دیده کمک می‌کند. هدف از تزریق پلاسما نه تنها کاهش علائم بیماری است بلکه کمک به درمان کامل این فرایند را انجام می‌دهد. در نتیجه این تزریق باعث می‌شود حتی نیاز به جراحی و مصرف دارو نداشته باشید.
بیشتر بخوانید: بازسازی رباط زانو
استفاده از زانو بند درمان پارگی رباط صلیبی
یکی روش هایی که پزشک متخصص به شما پیشنهاد می‌دهد استفاده از زانو بند است. برای استفاده از زانوبند، ابتدا زانوبند را دور پاهای خود ببندید و به آداپتور برق متصل کنید. سپس پای خود را کشیده و به مدت 45 تا 60 دقیقه استراحت کنید. بعد دو الی سه روز استفاده مکرر از زانوبند متوجه کاهش درد شده و طی گذشت 3 هفته درد در محل زانو کمتر از همیشه می‌شود و موجب درمان پارگی رباط صلیبی می‌شود.
رژیم غذایی و استفاده از مکمل های ضد التهابی برای درمان پارگی رباط صلیبی
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مکمل ها، سوختی که برای درمان پارگی رباط صلیبی استفاده می‌شود را محیا می‌کنند. خوراکی های ضد التهابی، باعث کمک به وزن سالم برای فرد مورد نظر شده و همین موضوع فشار بر روی زانو های فرد را کاهش می‌دهد. از مقدار زیادی میوه و سبزیجات استفاده کنید که دارای ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و به درمان پارگی رباط صلیبی کمک می‌کنند.
- با مصرف ماهی های آزاد، به خصوص ماهی سالمون، به بدن خود اسیدهای چرب امگا 3 برسانید.
- از پروتئین های دارای کیفیت مانند گوشت گوسفند یا گاوی که تغذیه سالم داشته، مرغ بومی، ماهی هایی مانند ساردین یا ماهی خال خالی، محصولات لبنی تخمیر شده و تخم مرغ استفاده کنید.
- روغن های سالم را به وعده غذایی خود اضافه کنید. مانند نارگیل، روغن زیتون، آووکادو، آجیل و دانه ها.
- از جوشانده آب استخوان یا از پودرهای پروتئینی که از آب استخوان تهیه شده استفاده کنید.
- به سبد غذایی خود گیاهان و ادویه جات حاوی اکسیدان اضافه کنید.
- مصرف شکر و روغن های هیدروژنه( مانند روغن سویا، روغن پنبه دانه و حتی روغن کانولا)، محصولات حاوی آرد، مکمل های مصنوعی، گوشت های فراوری شده و فست فودها را قطع یا محدود کنید.
- از مکمل های ضدالتهابی مثل زردچوبه، گلوکوزامین، کندرووایتین و اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
سوالات متداول
نتیجه گیری
به طور کلی استفاده از این روش ها برای درمان پارگی رباط صلیبی نقش مهمی دارد. شما همچنین با مشورت پزشک می‌توانید شرایط خود را بسنجید تا برای درمان به شیوه جراحی یا غیر جراحی آماده شوید.
۰ Comments