درمان زانوی ضربدری معضلی است که امکان دارد افرادی از همه جنسیت ها و تمام رده سنی با آن درگیر باشند. این مشکل هم بر جسم افراد تاثیر گذاشته و به اعتماد بنفس آسیب می‌زند. ممکن است این معضل غیر قابل حل به نظر برسد اما خوشبختانه با پیشرفت علم پزشکی و درمان زانوی ضربدری راهکارهایی به وسیله جراحی یا غیر جراحی وجود دارد. در این مقاله به مبحث درمان زانوی ضربدری می پردازیم. اگر شما یا اطرافیانتان با این معضل مواجه هستید و دنبال راه حل مناسب می‌گردید تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
درمان غیر جراحی زانوی ضربدری
اهمیت درمان زانوی ضربدری چیست؟
درمان زانوی ضربدری اهمیت زیادی دارد که به صبر و همکاری بیمار و توانایی پزشک در درمان بستگی دارد. اهمیت درمان زانوی ضربدری در این است که کاهش درد را به همراه دارد و اختلالات حرکتی را درمان می‌کند و فرد میتواند راحت تر به فعالیت های روزمره خود بپردازد. روش های درمان زانوی ضربدری از فیزیوتراپی گرفته تا درمان دارویی و در صورت لزوم جراحی با توجه به شدت زانو ضربدری در بیمار توصیه می‌شود، برای انجام جراحی به بهترین جراح زانو در تهران مراجعه کنید. همچنین درمان زانوی ضربدری اعتماد بنفس فرد را بیشتر می‌کند.
روش های درمان زانو ضربدری
زانوی ضربدری یا ایکس در سنین کودکی امری طبیعی است، اما در صورت ادامه دار شدن این معضل در سن های 7 تا 8 سالگی باید به فکر درمان باشیم. گاهی این معضل در سنین بالا به دلیل عوامل مختلف بروز می‌کند. عواملی همچون شکستگی زانو، اضافه وزن و آرتروزمفصل زانو. در این شرایط نیز درمان با هدف پیشگیری از شدت گرفتن عارضه و مشکلات مفصلی صورت می‌گیرد. انتخاب نوع درمان بر اساس سن بیمار و تغییر شکل مفصل زانو متفاوت است. در مراحل اولیه درمان از روش های غیرجراحی مانند تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی استفاده می‌شود. در صورتی که این روش ها جواب دهی خوبی نداشتند، متخصص ارتوپد از روش های جراحی بهره می‌گیرد. در این قسمت انواع درمان زانوی ضربدری توضیح داده می‌شود.
انجام حرکات ورزشی
انجام حرکات ورزشی مناسب با این معضل میتواند به بهبود این اختلال کمک کند. نوع فعالیت ورزشی توسط پزشک ارتوپد با توجه به شرایط بیمار در نظر گرفته می‌شود. انواع حرکات ورزشی برای درمان زانو ضربدری عبارتند از:
- اسکوات ها
- تقویت کننده عضله های ران
- حرکت استپ آپ
- حرکت کراس‌اور سایدها
بیشتر بخوانید: عمل تعویض مفصل زانو
کاهش وزن
افزایش وزن از عوامل مهم افزایش فشار بر روی زانو ها است که اختلال در زانو ها را تشدید می‌کند. بنابراین کاهش وزن می تواند نقش مهمی در اصلاح معضل زانوی ضربدری باشد. با کنترل و کاهش وزن فشار وارد شده بر زانوها کاهش مییابد.
آب درمانی
بهترین فایده روش آب درمانی این است که وزن بدن در آب کاهش یافته و فشار کمتری بر روی زانوها وارد می‌شود. کاهش فشار بر روی زانوها به بیمار این امکان را می‌دهد تا حرکات تمرینی و ورزشی را با کمترین درد و ریسک انجام دهد.
فیزیوتراپی
اگر حالت ضربدری زانو ها به دلیل ساختار فیزیکی و آناتومیکی بدن باشد با فیزیوتراپی به نتیجه دلخواه نمی‌رسید اما اگر به دلیل مشکلات وضعیتی یا ضعف عضلانی در بدن باشد میتوان از روش فیزیوتراپی استفاده کرد. فیزیوتراپی زانو ضربدری شامل تمرینات تقویتی و کنترل حرکتی است. افزایش قدرت عضلانی از نتایج فیزیوتراپی است که زانو را در وضعیت صحیح قرار می‌دهد. تمرینات تقویتی عضلات ران و پاها را تقویت می‌کند و وضعیت حرکتی زانو را بهبود می‌بخشد و درد را در هنگام فعالیت کاهش می‌دهد. این تمرینات به بهبود حرکت زانوی خمیده شما کمک می‌کند. درمان فیزیوتراپی به این صورت عمل می‌کند که بیمار را در وضعیت صحیح قرار داده و به تقویت عضلات ضعیف شده منجر می‌شود. اگر فیزیوتراپی به طور صحیح انجام شود میزان آسیب دیدگی در هنگام انجام فعالیت های روزمره کاهش پیدا می‌کند.
مراحل انجام فیزیوتراپی برای درمان زانوی ضربدری به این صورت است:
ارزیابی فرد و ارائه طرح درمانی مخصوص به او
پس از مراجعه برای فیزیوتراپی، فیزیوتراپیست با انجام ارزیابی کلی علل زمینه ای زانوی ضربدری را بررسی می‌کند، سپس با ارزیابی کامل طرح درمانی بیمار تهیه می شود.
تمرینات کششی و تقویتی
فیزیوتراپیست با ارائه تمرین های ورزشی و تقویتی به افزایش قدرت عضلانی کمک می‌کند و وضعیت زانو را بهبود می‌بخشد. با انجام حرکات کششی حرکت عضلانی بهتر می‌شود.
آموزش راه رفتن
زانوی ضربدری الگوی راه رفتن را تغییر می‌دهد، فیزیوتراپیست با ارائه الگوی صحیح راه رفتن نحوه راه رفتن بیمار را بررسی می‌کند. اصلاح مشکلات راه رفتن فشار را بر روی مفصل کاهش می‌دهد.
ماساژ دادن و برنامه های اصلاحی برای منزل
فیزیوتراپیست همچنین با ماساژ دادن و استفاده از امواج فراصوت وضعیت زانو ضربدری را بهبود می‌بخشد و با دادن برنامه ای از الگوی صحیح حرکتی در منزل زمان لازم برای درمان کوتاهتر می‌شود.
آیا زانو ضربدری به صورت کامل قابل درمان است؟
زمانی که در کودکان شدت زانوی ضربدری بیشتر شود نیاز به اقدامات درمانی مانند فیزیوتراپی و استفاده از زانوبند و بریس لازم است. در بزرگسالان این عارضه به دلیل آرتروز به وجود می آید. این عارضه در بزرگسالی با فیزیوتراپی قابل مدیریت است. اما درمان قطعی در بزرگسالی جراحی است.
نتیجه گیری
درمان زانوی ضربدری با اصلاح دامنه حرکتی بیمار تا حد قابل توجهی قابل درمان است. همچنین مراجعه به ارتوپد اهمیت دارد . در این مقاله به طور مفصل در مورد زانو ضربدری و راه های درمان آن صحبت شده است.
۰ Comments