آسیب‌های ورزشی لگن

آسیب‌های ورزشی لگن در بین ورزشکاران و افرادی که به طور منظم فعالیت‌های فیزیکی انجام می‌دهند، بسیار شایع است. این آسیب‌ها می‌توانند ناشی از حرکات تکراری، ضربه‌های مستقیم، فشارهای شدید بر ناحیه لگن و… باشند. انواع مختلف آسیب‌های ورزشی لگن شامل کشیدگی‌های عضلانی، شکستگی‌ها، پارگی لبورن مفصل ران و بورسیت و… است. در این مقاله، به بررسی جامع انواع آسیب‌های ورزشی لگن و علل آن می‌پردازیم.

انواع آسیب‌های ورزشی لگن

پارگی لابروم، التهاب تاندون ایلیوپسواس، بورسیت، کشیدگی عضلات و تاندون‌ها، پارگی لبورن مفصل ران،شکستگی‌های لگن، سندرم پیریفورمیس وساکروایلییت از جمله آسیب‌های ورزشی لگن هستند.

پارگی لابروم

لابروم یک بافت نرم است که درون مفصل قرار دارد و وظیفه حفظ استحکام و ثبات مفصل را دارد. وقوع آسیب یا پارگی در لابروم می‌تواند نتیجه ورود ضربه به مفصل باشد و اغلب با درد همراه است و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را کاهش می‌دهد.

برای درمان پارگی لابروم، ممکن است جراحی لازم باشد. این جراحی می‌تواند به صورت آرتروسکوپیک یا باز انجام شود و هدف آن ترمیم پارگی است. پس از جراحی، بیمار نیاز به یک دوره نقاهت چند ماهه دارد که شامل فیزیوتراپی و خودداری از فعالیت‌های سنگین بدنی است.

پس از پایان دوره بهبودی، بیمار می‌تواند فعالیت‌های روزمره و معمول خود را بدون احساس درد انجام دهد. اما باید توجه داشت که هر فرد و شرایط پزشکی خاص خود را دارد و نتیجه نهایی جراحی و درمان ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد. در نهایت، برای اطمینان کامل و دریافت توضیحات دقیق‌تر، معاینه و مشاوره با پزشک متخصص مورد نیاز است.

التهاب تاندون ایلیوپسواس

تاندون ایلیوپسواس در قسمت جلوی لگن قرار دارد و بزرگ‌ترین تاندونی است که از این قسمت عبور می‌کند. این تاندون نقش مهمی در پشتیبانی و حرکت پا دارد. اما به دلیل استفاده مداوم و فشارهای مکرر، ممکن است دچار آسیب‌دیدگی شود.

یکی از مشکلاتی که ممکن است در این تاندون رخ دهد، التهاب تاندون ایلیوپسواس است. این التهاب ناشی از فشار زیاد، مکرر یا آسیب مستقیم به تاندون است. علائمی مانند درد در منطقه جلوی لگن، سختی در حرکت و احتمالا تورم و قرمزی در ناحیه مبتلا مشاهده می‌شود.درمان التهاب تاندون ایلیوپسواس شامل استراحت، کم کردن فعالیت‌های آسیب‌زا، مصرف ضدالتهاب‌ها، فیزیوتراپی و… می‌شود. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به درمان تزریقی یا درمان جراحی باشد، اما این موارد بسیار نادر هستند.

بورسیت

بورسیت التهاب کیسه‌های کوچک پر از مایع به نام بورسا است که در اطراف مفاصل و در نقاطی که تاندون‌ها، عضلات و استخوان‌ها به هم می‌رسند، قرار دارند. بورسیت لگن می‌تواند ملتهب و دردناک شود و این التهاب معمولا در نتیجه فعالیت‌های تکراری، فشار زیاد یا ضربه‌های مستقیم رخ می‌دهد.

بورسیت لگن به مراتب کمتر از آسیب عضلات گلوتئوس است، عضلاتی که در کناره‌های لگن واقع شده‌اند. این عضلات نقش مهمی در حرکات ران و لگن ایفا می‌کنند و در معرض آسیب و کشیدگی هستند. هنگامی که عضلات گلوتئوس تحت فشار قرار می‌گیرند یا دچار کشیدگی می‌شوند، درد در ناحیه لگن تجربه می‌شود. این درد ممکن است به علت فعالیت‌های شدید، نشستن طولانی مدت یا استفاده نادرست از عضلات باشد.

درد ناشی از بورسیت لگن اغلب هنگام تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده بیشتر احساس می‌شود. این حالت به این دلیل است که در هنگام تغییر وضعیت، فشار بر روی بورسا و عضلات گلوتئوس افزایش می‌یابد. درمان بورسیت شامل استراحت، داروهای ضد التهابی، فیزیوتراپی و… است. تمرینات کششی و تقویتی نیز می‌توانند به کاهش درد و پیشگیری از بروز مجدد التهاب کمک کنند. در موارد شدیدتر، تزریق کورتیکواستروئید یا جراحی ممکن است لازم باشد.

بیشتر بخوانید: آسیب‌های شایع زانو

کشیدگی عضلات و تاندون‌ها

کشیدگی عضلات و تاندون‌ها در ناحیه لگن معمولا به دلیل حرکات شدید، ناگهانی یا غیرعادی رخ می‌دهد. این نوع آسیب می‌تواند شامل کشیدگی عضلات خم‌کننده ران، عضلات گلوتئال و عضلات همسترینگ باشد. درد شدید و ناگهانی، تورم، ضعف عضلانی و مشکل در حرکت از علائم آن هستند.

پارگی لبورن مفصل ران

لبورن مفصل ران یک بافت غضروفی است که لبه‌های مفصل ران را پوشانده و آن را پایدار نگه می‌دارد. پارگی این بافت می‌تواند ناشی از حرکات چرخشی شدید یا ضربه‌های مستقیم باشد. درد در ناحیه جلوی ران، محدودیت در حرکت و  صدای تق تق در مفصل از علائم پارگی لبورن مفصل ران هستند.

شکستگی‌های لگن

شکستگی‌های لگن ممکن است در اثر سقوط یا ضربه‌های شدید رخ دهند. این نوع آسیب‌ها می‌تواند شامل شکستگی‌های استخوان‌های ایلیاک، ایسکیوم و پوبیس باشد. درد شدید، تورم، کبودی و ناتوانی در حرکت دادن پا می‌تواند از علائم شکستگی‌های لگن باشند.

بیشتر بخوانید: بیماری های شایع زانو

ساکروایلییت

التهاب و آسیب مفصل ساکروایلیاک (مفصل خاجی خاصره ای)، با عنوان ساکروایلبت شناخته می شود. برای درمان این آسیب، روش های غیر جراحی مانند تزریق کورتون در نظر گرفته می شود. اگر این آسیب تشدید یابد، روش های جراحی به منظور بهبود دامنه حرکتی و تسکین درد از سوی پزشک تجویز خواهد شد.

سندرم پیریفورمیس

پیریفورمیس، عضله کوچکی است که در پشت لگن واقع شده است و می تواند مشکلاتی را برای عصب سیاتیک ایجاد کند. آن چه که اهمیت دارد این است که این سندرم باید با درد عصب سیاتیک تمیز داده شود. از جمله علائم سندرم پیریفورمیس، می توان به لگن درد و احساس درد هنگام نشستن و یا انجام برخی فعالیت ها اشاره کرد. این درد می تواند پاها را نیز درگیر کند. معاینات فیزیکی و بالینی به تشخیص این سندرم در مقابل درگیری عصب سیاتیک کمک می کنند.

بیشتر بخوانی: پارگی رباط صلیبی

نتیجه‌گیری

در این نوشته، آسیب‌های ورزشی لگن و تأثیرات آن‌ها بر سلامت و عملکرد ورزشکاران بررسی شد. آسیب‌های لگن می‌توانند شامل کشیدگی‌های عضلانی، شکستگی‌ها، پارگی لبورن و بورسیت و… باشند که هر کدام نیازمند تشخیص و درمان مناسب هستند. برای جلوگیری از این آسیب‌ها، استفاده از تکنیک‌های صحیح، تقویت عضلات و انجام تمرینات کششی و گرم کردن ضروری است. آگاهی و مراقبت‌های پیشگیرانه می‌تواند به کاهش خطر بروز این آسیب‌ها و حفظ سلامت و کارایی ورزشکاران کمک کند.هایت، توجه به علائم اولیه و مراجعه به متخصص برای درمان مناسب، از اهمیت بالایی برخوردار است.